Ratgeber

Frau mit Brille an einem Geländer vor grünem Laub
Nahrungsergänzung in den Wechseljahren: Wie wählst du einen passenden Komplex?
Nahrungsergänzung in den Wechseljahren vergleichen: Tagesportion, Inhaltsstoffe, Mengen, Warnhinweise und Kosten eines Komplexes prüfen. Mehr lesen …
Goldgelbe Weichkapseln auf hellblauem Hintergrund
Omega-3 vergleichen: EPA, DHA und den Preis richtig lesen
Omega-3-Produkte vergleichen: EPA und DHA pro Portion, Preis pro Gramm, Packungsreichweite, Zutaten und Hinweise richtig lesen. Mehr lesen …
Beigefarbene Kapseln neben grünen Zweigen auf weißem Hintergrund
Magnesium-Bisglycinat oder Citrat? Formen im Vergleich
Magnesiumcitrat, Bisglycinat und Oxid vergleichen: Verbindungen, elementares Magnesium, Tagesportion und Etikettangaben verständlich einordnen. Mehr lesen …
Was ab 40 wirklich passiert — und was dir wirklich hilft
Was ab 40 wirklich passiert — und was dir wirklich hilft
Aktualisiert: Mai 2026  ·  Autorin: Nadya Otta (Medizinerin*)  ·  5 Min. Lesezeit „Ich bin morgens aufgewacht und hatte plötzlich das Gefühl: Ich bin nicht mehr ganz ich selbst." Nicht, weil... Mehr lesen …
Selbstfürsorge ab 40: Ein ruhiger Ansatz, der im Alltag bleibt
Selbstfürsorge ab 40: Ein ruhiger Ansatz, der im Alltag bleibt
Selbstfürsorge ab 40 muss nicht laut sein. Nicht "neues Ich in 30 Tagen", nicht mehr Druck, nicht noch ein Projekt. Oft ist das Wertvollste ein Ritual, das dich entlastet: klein,... Mehr lesen …
Nahrungsergänzung ab 40: Qualität erkennen – ohne Marketing-Nebel
Nahrungsergänzung ab 40: Qualität erkennen – ohne Marketing-Nebel
Der Markt ist voll: große Versprechen, trendige Schlagworte, „Wunder-Formeln“. Für Frauen ab 40 ist das oft nicht nur nervig, es kostet Energie. Und genau die möchtest du dir sparen. Dieser... Mehr lesen …
Routine, die bleibt: Zwei Kapseln. Zwei Tagesphasen. Eine Struktur ab 40.
Day & Night einnehmen: Eine Kapsel morgens, eine abends
Eine Kapsel am Morgen, eine am Abend: So ist die tägliche Einnahme von Noviterum Day & Night vorgesehen. Wenn du das Set verwenden möchtest, hilft ein fester Bezug zu deinem... Mehr lesen …